Box 2024
"Corps tonique, esprit rayonnant, organisme détoxifié »
Un mix ultra complet avec du Pilates, de la musculation, du cardio, du stretching, de la mobilité fonctionnelle et de la relaxation.
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Contenu de la box
Le concept
6 mini-séances où je mixe les disciplines, pour travailler toutes les parties du corps.
2h de cours au total
Le programme
- wet fast (cardio) 15’
- muscu sur sofa pour gambettes sculptées 15’
- booty-licious 18’
- buste de danseuse (bras, poitrine, dos) 20’
- pilates, abdos, périnée & libido 25’
- stretching anti maux de dos 23’
13/12/2023
Box 2024 1/6 Wet Fast Cardio
14:29
3.0k
13/12/2023
Box 2024 2/6 Jambes Muscu Sofa
15:06
1.4k
13/12/2023
Box 2024 3/6 Booty Licious
17:58
2.1k
13/12/2023
Box 2024 4/6 Buste de Danseuse (Bras, Poitrine, Dos)
19:47
1.5k
13/12/2023
Box 2024 5/6 Pilates, Abdos, Périnée & Libido
24:51
1.8k
13/12/2023
Box 2024 6/6 Stretching Anti Maux de Dos
22:03
1.7k